Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1656 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 98,23g | Kolh.: 236,21g.
Frukost: Sula Леденцы, Гудвилл Хлопья Гречневые, Parmalat Молоко 0,5%, Estover Сыр Hiirte Juust, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Valio Йогурт Питьевой с Черешней 0,4%. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Фасоль Стручковая, Леовит Свекольник, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо. Middag: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Грудка Индейки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Активиа Натуральный Биойогурт с Брусникой и Клубникой. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|