Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 66,91g | Kolh.: 212,30g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Annat: Duku, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuankhairunnisa 's vikthistorik
|