|
19 Şubat Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
61,3 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 54,07g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Pişmiş Yumurta Sarısı, Bazlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Lunch: Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. Middag: Eker Ayran, Lahmacun, Simit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 feb 20 av medlem: güvennnnnnnn
|
Minnak minnak çaktırmadan gidiyorlar :) tebrikler daim olsun🙃
20 feb 20 av medlem: -Sükût.
|
Maşallah sana.. 🧿 Kaç aydır diyettesin
20 feb 20 av medlem: bukez.olacak
|
20 feb 20 av medlem: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|