Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
47,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 83,42g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Indonesian Cassava Leaves, Chicken Liver , Guava, Banana. Lunch: Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Steamed Fish, Steamed or Boiled Squid, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sun Kara Sun Kara. Middag: Tamarind, Ginger (Ground) , Turmeric (Ground) , ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Fried Tofu. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|