Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 76,45g | Kolh.: 105,68g.
Frukost: Сахар, Ironman Protein Bar Chocolate, Красное Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Мясновъ Рулет из Фарша с Начинкой из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|