Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 63,58g | Kolh.: 59,70g.
Frukost: Ovo Cozido, Café, Bolo de Banana e Aveia, 3 Corações Chocolatto. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Pif Paf Brócolis Congelado, Alface de Folha Verde. Middag: Perdigão Bacon Fatiado, Qualitá Queijo Muçarela, Frango Desfiado, Vinho Tinto de Mesa, Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Annat: Tres Chocolatto, Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla Andreia Garcia 's vikthistorik
|