Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 49,49g | Kolh.: 110,63g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Творожное, Сахар, Roshen Черный Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 18%. Lunch: Апельсин, Кофе Латте. Middag: President Сметана 30%, Лаваш, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Капучино, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|