|
Вес после тренировки 💪🏼
Радует !
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1505 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 116,66g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Дикси Киви, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо С0, Каша 5 Злаков, Творожный Сыр Сливочный, Кофе. Lunch: Чай, Liebendorf Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Пучочки и сердечки куриные тушеные в сметане., Знатные Спагетти. Middag: Козельский Живой Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Цена Яйца, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Annat: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Махеевъ Джем Клубничный, Сырники Аня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Doppel Herz Омега 3-6-9. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaGalkina86 's vikthistorik
|