Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 76,12g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Polonez Çemensiz Pastırma , Torku Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Ton Balığı Salatası. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Muz. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|