Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
2075 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 87,31g | Kolh.: 226,18g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrötchen, Vom Land Imkerhonig, Kaffee mit Milch. Lunch: Obstsalat, Croissant, Möhren, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Vom Land Imkerhonig , Erdbeermarmelade, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Ei, Aldi Datteltomaten, Kerrygold Butter. Middag: Roggenbrötchen, Trockene oder Harte Salami, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Mettwurst, Rinderroulade, Aldi Spitzpaprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Annat: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
143 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|