Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
995 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 84,19g | Kolh.: 83,74g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Snacks/Annat: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|