Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
276 kcal
|
Fett: 14,33g | Prot: 17,19g | Kolh.: 20,32g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Caldo de Mocotó, Mocotó. Middag: Canela, Café Instantâneo (em Pó). Snacks/Annat: Chá Verde. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Diska - 30 minuter, Kratta - 5 minuter, aquecimento - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hennysilva 's vikthistorik
|