Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2956 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 110,81g | Kolh.: 422,73g.
Frukost: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Prince, Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Jus de Pamplemousse Rose, Chocolat Noir 80%, Bananes, Pain Multigrain. Middag: Chocolat Noir 80%, Petits Pois, Huile d'Olive, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Prince, Confiture Fraises, Yaourt Brassé Nature, Emmental, Pain Multigrain, Filets de Sardines Citron Basilic sans Huile. mer...
|
|
4864 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|