Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2013
|
100,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3144 kcal
|
Fett: 135,86g | Prot: 188,30g | Kolh.: 305,32g.
Frukost: sandia, pan dulce, carne molida, leche, tortilla, frijoles, cafe. Lunch: coca light, piruetas, papas fritas, milanesa. Middag: crema, sopa, pollo. Snacks/Annat: chocolate caliente, pan integral. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Core Synergestics - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|