Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
2084 kcal
|
Fett: 138,73g | Prot: 188,02g | Kolh.: 27,66g.
Frukost: Cream (Half & Half), Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Lunch: Albertsons Sliced Roast Beef, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt, BodyTech Whey Protein Isolate, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, CVS Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|