Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 69,43g | Kolh.: 172,18g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cioppino Seafood Stew. Snacks/Annat: sesame cookie, Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|