Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 141,22g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine. Lunch: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Épinards Cuits (à partir de Frais). Middag: Haricots Rouges (en Conserve), Tomate Cuite, d'Aucy Haricots Beurre. Snacks/Annat: Isostar Whey Proteine, Lait de Soja, Pommes, Oranges. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea Gazzola 's vikthistorik
|