Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 115,91g | Prot: 135,04g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Steak, Blackberries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Middag: Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Promised Land 2% Chocolate Milk, Great Value Original Beef Jerky, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Parks Pork Cracklins, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stepmaskin - 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|