Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
2194 kcal
|
Fett: 85,61g | Prot: 111,29g | Kolh.: 248,10g.
Frukost: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Integral, Purê de Abóbora, Quero Feijão Preto, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Guimarães Melado de Cana, Manteiga de Amendoim, Queensberry Geléia de Amora Diet, Castanhas-do-Pará, Queensberry Geléia de Amora Diet, Piraquê Torrada Light. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|