|
coucou à tous bonne journée
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 89,43g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Poires, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Moules, Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales. Middag: Gruyère, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Fromage, Amora Cornichons Croq'doux, Vermicelle, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Poires. mer...
|
|
3611 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|