Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 122,52g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Estover Сыр Hiirte Juust, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Фасоль Стручковая. Lunch: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао, Кекс. Middag: Пятерочка Апельсин, Грудка Индейки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Каравай Хлеб Ржаной, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Snacks/Annat: Перекресток Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sula Конфеты, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|