Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
635 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 18,51g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: Favorite Фруктоза, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Lunch: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Middag: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Favorite Фруктоза, Кофе с Молоком. mer...
|
|
868 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 20 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|