Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1428 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 96,49g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Кофе, Сдобыч Пряники Ореховые, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Шампиньоны, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Синявинское Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|