Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
918 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 43,79g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Сыр Гауда, Булочка Зерновая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мираторг Печень Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Конфета. Snacks/Annat: Сыр Российский, Слобода Майонез, Помидоры. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_natali_s 's vikthistorik
|