Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
134,2 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1852 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 172,18g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Brown Lentils, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato, Kidney Beans (Canned), Carrots, Tomato Sauce , Woolworths Gluten Free White Bread, Scrambled Egg. Lunch: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Cashews, Woolworths Banana, Woolworths Frozen Summer Berries, NPL Platinum Whey. Middag: Nescafe Classic, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Pineapple , Onions , Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: Carb Clever Almond & Seed Bar , Apple, NPL Platinum Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|