Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 61,41g | Kolh.: 203,94g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Ayam Goreng. Lunch: Ovaltine 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Garuda Pilus BBQ, Kopi Luwak White Koffie. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 10 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|