Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 90,53g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Американо, Куриное Филе в Сметане, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Middag: Желе из Творога и Персика , Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Snacks/Annat: Американо, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. mer...
|
|
710 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 19 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|