Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1254 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 87,85g | Kolh.: 116,57g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Целая, Постная), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сметана, Борщ с Курицей. Middag: Lactica Греческий Йогурт, Помидоры, Капуста, Фарш Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|