Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 71,04g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sugar. Lunch: Gulden's Spicy Brown Mustard, Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Middag: Baked Beans, Sweet Pickle Relish, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Snacks/Annat: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Pickled Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk (Container), Herr's Pretzel Rods. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Pilates - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|