|
ну вот как понять, все я делаю правильно или нет, когда тут такой круговорот воды по Машке... бесит уже эта нога. скорей бы либо сделали, либо отрезали этот отросток нахрен. болтается, болит и отекает килограммами. хотя отрезать жалко, оно ж еще шевелится... придется ждать...
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1248 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 124,66g | Kolh.: 113,26g.
Frukost: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шпинат, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Агро-Альянс Рис Рубин Экстра, Суп из шпината, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Snacks/Annat: Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Помидоры, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|