|
Вес растет каждый день.. Я в шоке.. Что не так то??? 😡🤬😠🥵😱😵👿
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 84,92g | Kolh.: 165,05g.
Frukost: Сыробогатов Сыр 9%, Fazer Хлеб Зерновой, Оладьи на Кефире, Терра Сироп Топинамбура, Изюм (без Косточек), Арахис, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Приготовленная Морковь, Valio Сыр Российский 50%, Избенка Йогурт 2,5%, Помидоры, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Редька, Меридиан Кета Слабосолёная, Яйцо Куриное, Evolution Food Яичный Белок Сухой. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Терра Сироп Топинамбура, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Diska - 29 minuter, Yoga - 9 minuter, Google Fit - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|