Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
809 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 40,31g | Kolh.: 36,98g.
Frukost: Good Sense Raw Sunflower Seeds. Lunch: Egg, Fit Mee Mi Goreng Korea - Konnyaku. Middag: Olive Oil , Chung Jung One Gochujang, Mozzarella Cheese, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Peanuts, Cheddar Cheese . mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|