Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2013
|
47,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 93,30g | Kolh.: 233,40g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Great Value Plain Greek Non Fat Yogurt, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: "Skinny" Cheesecake Brownies, Carrot Kinpira, Buttermint, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Middag: Meatloaf. Snacks/Annat: Great Value Butterscotch Hard Candy, Soylent Green All Natural Crackers, Personals Super Chunky Cookie Dough, White House Cinnamon Applesauce. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 31 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 42 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|