Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 49,24g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Elma, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir. Middag: Kısır, Lahana, Marul, Tarhana Çorbası, Armut, Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Kayısı Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|