Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1130 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 71,24g | Kolh.: 119,56g.
Frukost: Manteiga, Marilan Magic Toast Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Vermelho, Prato Fino Arroz Integral (15g). Middag: Creme de Milho, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca Café , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RochaAmaro 's vikthistorik
|