Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1957 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 94,24g | Kolh.: 320,07g.
Frukost: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сливочное Масло, Банан, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Яблоко Зеленое. Lunch: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Middag: Белый Хлеб, Княгинино Кефир Обезжиренный, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Annat: Яблоко Желтое. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|