Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
93,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2341 kcal
|
Fett: 137,08g | Prot: 196,52g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Butter, Egg. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Sliced Roast Beef. Middag: Boskovich Brussels Sprouts, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Snacks/Annat: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Del Monte Sweet Peas, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Bananas, Whole Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|