Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
98,7 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1459 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 91,04g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Turmeric (Ground), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Coffee, Starbucks Caramel Sauce. Middag: Lean Pockets Philly Steak & Cheese, Broccoli , Fried Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Annat: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|