Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2303 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 142,02g | Kolh.: 250,57g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Condi Gelatina Sabor Morango Light , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pimentões Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Alpro Bebida De Aveia Sem Açúcar, Weetabix Weetabix Original, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|