|
12.5%
|
67,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 187,64g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо, Дорадо, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сушки. Snacks/Annat: Сушки, Шоколад Классический, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Matrix 2.0, Молоко 1.5%, Сушки, Ананас, Сушки, Шампанское, Сушки, Сушки, Ананас, Шампанское, Ананас, Виноград, Ананас, Чернослив, Сушки. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|