Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1061 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 93,63g | Kolh.: 58,29g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, 3 Fish Форель Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сливочное Масло. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Middag: Яйцо, Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|