Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 56,93g | Kolh.: 133,69g.
Frukost: Блинчики с Мясом. Lunch: Лента Треска с Овощами , Рис Отварной. Middag: Морковь по-Корейски, Разносол Фунчеза по-Корейски, Курица Вареная. Snacks/Annat: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
843 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadyshka30 's vikthistorik
|