Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 120,46g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рагу с Курицей. Middag: Kuhne Бальзамический Уксус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мералис Арахисовая Паста Протеин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|