|
за час до сна кефир обязательно а то просто не уснуть!!!
|
61,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 110,71g | Kolh.: 90,97g.
Frukost: Вастэко Топленое Масло Гхи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Брокколи, Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: ВкусВилл Катык, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|