Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1880 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 136,23g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Изюм Темный, Гречка, Пятерочка Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Черный. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Итальянскими Травами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Славянка Золотой Степ (19г). Snacks/Annat: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Красатуля) 's vikthistorik
|