Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1660 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 85,39g | Kolh.: 190,06g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Фундук, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Льняные Семена, Магнит Банан, Творог 5%, Курага, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Ржаной Хлеб. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Картофель, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Middag: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сельдерей, Цветная Капуста, Barilla Спагетти #1, Помидоры Черри, Разносол Огурчики Солёные Бочковые, Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Чеснок, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Первая Свежесть Котлета Куриная, Петрушка, Укроп, Брокколи, Морские Водоросли. Snacks/Annat: Магнит Банан, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Devi Marco Какао Растворимый, Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|