Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 86,80g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Автосуши Филадельфия с Огурцом, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", ВкусВилл Жаркое из Индейки. Middag: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|