Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2174 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 198,01g | Kolh.: 180,82g.
Frukost: Bona Vita Spelt Flakes, Milbona Cottage Cheese Light, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 3,6, Сибас, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Pilos Сирене, Маслины. Middag: Вита Bread 🍞, Лидл Сирене с Козе Мляко Франция, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 3,6. Snacks/Annat: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Ведраре Кисело Мляко 3,6, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|