Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 114,11g | Kolh.: 209,90g.
Frukost: Магнит Яблоко, Кофе, Черноплодная Рябина, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Алтайская Сказка Полтавские Хлопья из Твёрдых Сортов Пшеницы, Estover Сыр Hiirte Juust, Иней Карбонад Юбилейный. Lunch: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Селяночка Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Valio Творог Мягкий 0,1%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Богородская Мак Кондитерский, Каравай Хлеб Ржаной, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Felix Кетчуп без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Chocolate, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|