Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2220 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 159,05g | Kolh.: 231,46g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Cheese Casserole. Lunch: Чернослив, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Russian 1% Milk, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Морковь. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|